El ciclo menstrual y la mente están conectados por las hormonas. Estas hormonas hacen que el cuerpo y el estado emocional sean cambiantes durante todo el ciclo. Post menstruación también están modulando pero de forma más serena, no tan cíclica.
Hablaremos del ciclo menstrual:
Cuando entramos en la primera fase, la preovulación, nos encontramos más activas, extrovertidas, con muchas ganas de hacer cosas. En la fase ovulatoria estamos más receptivas a conversaciones, a nuevas ideas y a las personas. En la fase post ovulación estamos más introvertidas y reflexivas.
Hasta hace 5000 años, el cuerpo femenino y el ciclo menstrual se consideraban sagrados, posteriormente lo sagrado se convirtió en tabú y durante generaciones se nos ha enseñado que menstruar y ser cíclicas está mal, que es una debilidad, pero actualmente esto se está revirtiendo ya que entendemos que no es ninguna debilidad, sino una fortaleza y una forma de conectarnos con nuestra sabiduría interna.
Desde el inicio de la menstruación hasta la ovulación maduramos un óvulo, es como si nos estuviéramos preparando para dar nacimiento a algo (una persona o una idea). Estás focalizada en el mundo exterior, en la expresión, tienes nuevas ideas, te notas extrovertida y animada.
En la ovulación estamos receptivas a nuevas ideas, personas y proyectos. Hay un aumento de la actividad del hemisferio izquierdo por lo que aumenta la fluidez verbal y disminuye la actividad del hemisferio derecho que es la actividad viso-espacial. La fase ovulatoria es la creatividad en su estado máximo.
Fase premenstrual. Aquí es dónde viene el mambo con toda la información de las fases anteriores. Es momento de evaluación y reflexión, donde contemplamos qué se ha creado, los aspectos difíciles de nuestra vida, que necesitamos cambiar o modificar. Nos va a interesar más las tareas rutinarias que no requieran de pensamiento expansivo. Mengua la energía y debemos respetarnos en esta disminución natural.
Durante la menstruación estamos en la fase de limpieza. Es normal si sentimos ganas de ordenar y limpiar nuestro entorno. Cómo es adentro es afuera. Aumenta la actividad del hemisferio derecho, aumenta la visión espacial y nuestra intuición. En cambio disminuye la comunicación.
Por eso tu ciclo menstrual no es una enfermedad es una guía. Si quieres aprender a leer esta guía interna y volver a conectar te dejo un enlace a un mini-cuaderno de ejercicios de reflexión sobre tu ciclo para que puedas imprimirlo, rellenarlo y construirte tu mapa.
Un abrazo
Mireia
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