\u00bfCu\u00e1ntas veces conectas contigo?<\/p>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1ntas veces te paras a observar en lo que piensas, en lo que sientes, en c\u00f3mo se encuentra tu cuerpo? <\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo es tu entorno? \u00bfC\u00f3mo es tu casa? \u00bfC\u00f3mo es tu trabajo? <\/p>\n\n\n\n
Conectar contigo, con tu interior, es algo de primera necesidad en el mundo que vivimos. Vamos inmersos en una vor\u00e1gine de responsabilidades, de listas de cosas pendientes, de cumplir objetivos impuestos, de cumplir con una rutina de trabajo, cumplir una rutina de ejercicios, etc. <\/p>\n\n\n\n
Cuando nos conectamos permitimos que aparezca un espacio de calma, de cierre de sesi\u00f3n con lo de fuera y enchufarnos a lo de dentro. Nos damos permiso y espacio para sentir, para reflexionar, para integrar. El consumo excesivo sin integraci\u00f3n nos lleva a una vida vac\u00eda y llena a la vez de frustraci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
Pero para conectar con nosotros mismos y abrir un espacio a nuestro mundo interior, hay que dejar aparecer al NI\u00d1O interior. La risa, el baile, hacer tonter\u00edas, saltar, brincar, cantar, todo eso es un primer paso para conectar con ese ni\u00f1o. <\/p>\n\n\n\n
No hace falta ser una persona seria y firme para ser una persona respetable o admirable. Es m\u00e1s, cuanto m\u00e1s seriedad, menos admiraci\u00f3n provocamos. Conecta con lo blando y risue\u00f1o, descubrir\u00e1s que en tu interior ocurre la magia de la observaci\u00f3n, la integraci\u00f3n de las emociones y poder fluir con el ciclo de tu vida. <\/p>\n\n\n\n
Perder el miedo al rid\u00edculo, ayuda a reavivar la sangre, la risa ayuda a trabajar la fuerza vital y a recuperar el pulso de la vida. <\/p>\n\n\n\n
Muchas veces, la falta de conexi\u00f3n viene por la rigidez establecida en el entorno. Generando un bloqueo, que enquista la rabia y la enjaula para que no moleste. Pero no nos damos cuenta que inhibir la rabia es lo mismo a inhibir la vida.<\/p>\n\n\n\n
La rabia sin reprimir es buena, tiene que salir de dentro para poder conectar con esa energ\u00eda, ella es el pulso de la vida. Esta misma nos hace sentir vivos, conecta con la vida, nos hierve la sangre, contribuye a sacar toda esa rigidez y poder conectar con lo blando. <\/p>\n\n\n\n
Aunque la rabia excesiva nos conecta con un fuego interno descontrolado y \u00e9ste tiene que estar pero en su justa medida. <\/p>\n\n\n\n
Al conectar contigo pueden aparecer cosas que desconoc\u00edas, ya sean emociones o facetas de algo que no sab\u00edas que exist\u00eda dentro de t\u00ed. Eso est\u00e1 bien, hay que dejarlo salir y pasar sin juzgar. <\/p>\n\n\n\n
Bueno, vamos al l\u00edo, todo este texto es para decirte que conectes contigo. Si no sabes por d\u00f3nde empezar te dejo un ejercicio de inicio: <\/p>\n\n\n\n
Esto es el principio de una meditaci\u00f3n. La respiraci\u00f3n consciente es una t\u00e9cnica de meditaci\u00f3n que nos conecta con nosotros y nuestro estado f\u00edsico y emocional. Ella nos ayuda a relajar el sistema nervioso, a conectar con nuestra esencia m\u00e1s primaria y b\u00e1sica que es respirar. Te muestra lo que es la vida y que todos los problemas que la mente ha creado para t\u00ed, realmente no son problemas de vital importancia. <\/p>\n\n\n\n
Empieza a fluir contigo y a conectar a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
Si necesitas m\u00e1s t\u00e9cnicas de autoconocimiento o quieres empezar un proceso que vaya m\u00e1s all\u00e1 de esto, para conocer una versi\u00f3n de t\u00ed mejorada, contactame a trav\u00e9s del formulario de contacto. <\/p>\n\n\n\n
Un abrazo \ud83d\udc96<\/p>\n\n\n\n
Mireia\ud83c\udf38<\/p>\n\n\n