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Suplementar-nos sin una buena recomendación, no es una buena idea.

A diario recibimos miles de mensajes que nos dicen que hay que tomar suplementación para estar mas sanos, mas guapos y más mejor.

Pero aquí estamos hablando de que suplementar-nos más no siempre es mejor, ni bueno, ni saludable,

La suplementación está para ayudarnos, es un suplemento. Eso significa que la base de nuestra salud y bienestar no puede ser unas pastillas milagrosas, sino nuestra ALIMENTACIÓN.

Sin una buena alimentación de base no podremos estar sanos y encontrarnos bien. Lo que comemos es lo esencial para que nuestro cuerpo haga todas las funciones que tiene que hacer, de forma correcta, ordenada y bien organizada como sabe hacerlas.

Cuando tenemos nuestra buena alimentación cubierta, podemos mirar un poco más allá. Es decir, si aun así nos encontramos mal, hay un déficit claro en la analitica o un desgaste claro, aquí es donde entra la suplementación.

La suplementación nos ayuda a cubrir déficits, a estimular procesos, a colaborar con el cuerpo para hacer sus funciones de forma correcta, a impulsar algún proceso que necesite ayuda por X motivo.

Eso es en lo que nos puede ayudar la suplementación, por eso es importante siempre analizar cada caso antes de tomar nada. Acudir a un profesional de la salud para que nos asesore, nos guíe y valore si debemos suplementar-nos y que tipo de suplemento podemos necesitar.

Los suplementos en líneas generales no deben de tomarse siempre, aunque en la caja ponga que lo puedes tomar indefinidamente. Porque el cuerpo se acaba saturando, deja de absorber lo que toca y estarías tirando el dinero o causando una patología. Normalmente hay una ventana de 3 meses aproximadamente para cubrir un déficit, después de estos 3 meses hay que descansar de ese suplemento. Es un valor genérico, siempre consulta con tu especialista.

No todas las marcas de suplementos son iguales, siempre revisa el origen de esos ingredientes, la calidad de las patentes que hay, la composición y los extras que le añadan si lleva de encapsulación, estabilizantes y conservantes.

Si tienes alguna duda de que tipo de suplementos puedes tomar, o marcas o quieres agendar una consulta no dudes en contactar, estaré encantada de ayudarte.

Abrazos nutritivos,

Mireia